记者 王珂

“晚上睡不着，早晨叫不醒。开学几天了，俺家孩子还在‘假期’模式，真是让人着急！”

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“现在早上起床倒是不费劲，就是心思没在学习上，愁人！”

“急啥！咱大人放完长假还不想上班呢，我认为应该给孩子点时间。”

……

9月9日，在中心城区一所小学门口，等待接孩子放学的家长们你一言，我一语地聊着开学后的烦恼。开学一周后，仍有一些家长表示，孩子看似每天都去上学，但“人在课堂心在外”。这可让刚“解放”的家长们又陷入了开学后的焦虑。那么，家长应该如何帮助孩子尽快调整好状态呢？

不要一味横加指责

不想吃饭、起不来床、上课犯困、情绪低落……周口市第六人民医院早期干预科主任魏海燕表示，一些孩子出现这些表现，是因为刚回到校园，无法从假期“放松”状态转换到上学的“紧张”状态，心理上本能地产生恐惧，精神无法集中，也就是我们俗称的“开学综合征”。

“开学综合征”主要表现是情绪低落、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还伴有头痛、胃痛等躯体不适症状，易引发厌学情绪。

魏海燕建议，开学后，孩子如果有这些表现，家长不要一味横加指责，要及时安抚、稳定孩子的情绪。新学期的前两周，家长不要给孩子太多学业上的压力，茶余饭后可以多和孩子聊一些学校的趣事，激发孩子对校园生活的兴趣。要根据学校作息时间和课程表及时调整孩子作息习惯。同时，多与班主任老师沟通，关注孩子在校情况，及时进行疏导，必要时可向专业人士进行心理咨询。

谨防秋季传染病

“真糟心，刚开学就生病了。”走访中，市民刘先生告诉记者，孩子上小学三年级，不小心患了流感，开学后一连请了三天假。交谈中，记者了解到，开学一周以来，几乎每天都有因病请假的学生。事实上，据周口儿童医院门诊反馈，秋季开学以来，医院门诊也迎来了中小学生“就诊小高峰”。

“由于假期中孩子饮食、作息不规律导致免疫力下降。秋季气温又不稳定，病毒容易趁虚而入。”周口市儿童医院副院长王芳告诉记者，此外，秋季开学以后，部分孩子不适应新环境、新节奏，故开学1至2周是流行性感冒、感染性腹泻以及其他呼吸道传染病等“开学病”的高发期，其中流行性感冒最为常见。

“流行性感冒病程通常为4到7天，多可自愈，家长大可不必过于焦虑。”王芳说，孩子出现持续高热大于3天，且伴有剧烈咳嗽，咳痰或胸痛；呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；严重呕吐、腹泻以及出现脱水表现，应及时到医院就诊。

“预防流行性感冒，疫苗防护非常重要，一定要及时带孩子接种流感疫苗。”王芳建议，家长们近期不要带孩子到人员密集的地方去；在家时要注意房间的通风，外出时正确佩戴口罩；要勤洗手，给孩子多喝白开水，清淡饮食。