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周口日报全媒体记者 任富强

为切实关心关爱公安民警身心健康，帮助民警解决在工作生活中的心理困惑，提升公安队伍心理健康水平,不断增强队伍凝聚力和战斗力，积极构建和谐健康的警营环境，6月9日上午，周口市公安局水上分局举办心理健康专题讲座。周口市公安局政治部政治思想工作科科长孙冰丽出席讲座，分局党委书记、局长马书军带领全体民警参加。

此次讲座，由周口市公安局民警心理健康服务中心的民警担任讲师，以《重塑认知 自信从容》为题，围绕心理健康的背景概念、民警心理健康现状、常见心理问题表现症状及如何自我调适与心理保健等方面为大家作心理健康专题辅导，引导大家直面压力、了解压力、战胜压力，理解掌握心理调适、自我减压和应对心理健康问题的基本方法。

随后，通过绕口令练习和开展“我们是最棒的团队”等趣味多样的解压小游戏，引导民警舒缓情绪、释放压力，让参与活动的民警体会到团队协作、沟通的意义和价值，对提升队伍凝聚力、缓解队伍心理压力、提振队伍精神起到了很好的推动作用。

国家二级心理咨询师王丽霞还带领大家进行艾森克人格测验（把人分成四种气质类型，分别为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质），并对结果进行专业解释，解答民警们的疑惑。此项心理测试不仅帮助民警们更好地了解自己，也为他们提供了解心理健康的途径。

最后，讲座还进行了自由提问和经验分享交流，王丽霞就民警们普遍关心的家庭教育、亲密关系等热点话题进行了详细解答。讲座气氛十分融洽，增强了学习效果。

聆听讲座后，大家纷纷表示，要不断提高自我调适能力，自觉养成良好的生活、工作习惯，保持强健的体魄、健康的心理和充沛的精力，以更加良好的状态投入到繁忙的工作和生活中，为维护社会大局稳定发光发热。②15